Seguimos con nuestra tercera lista de alimentos que son permitidos para usarlos en nuestras recetas basadas en el método Grez el que queremos empezar de la mejor manera con todas nuestras preparaciones, hoy te contaremos todos los tipos de carbohidratos que puedes comprar para seguir este sistema. Veamos entonces.
Carbohidratos permitidos en el método (sin almidón)
- Alcachofas, acelga, albahaca, ají verde,apio, ajo
- brotes de rabanitos, berenjenas, berros, brócoli, brotes de alfalfa
- champiñones, ciboulette, coliflor, cochayuyo, cilantro, chucrut, cebollas, coles de bruselas
- diente de dragón
- espinacas, espárragos
- Lechuga
- Jengibre
- Nori, nabos
- Porotos verdes, paltas, pimientos, perejil, pepinos, puerros
- repollo morado y verde, rúcula
- Tomate
- Zapallo italiano
**Además como complemento puedes ingerir algunos suplementos alimenticios segun tu progreso y necesidades como por ejemplo:
- Calcio, multivitaminicos, suero de leche, omega 3 en cápsulas, magnesio y vitamina D3 que puedes comprar en farmacias o naturistas.